Définition et champs d’application

Champs-dapplication_CROP
Créée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant de développer l’harmonie entre le corps et le mental. Basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, elle vous apprend à puiser en vous les ressources nécessaires pour atteindre votre objectif.

Domaines d’application :

  • Gestion du stress
  • Confiance en soi
  • Troubles du sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Crises d’angoisse, phobie (avion, prise de sang, etc.)
  • Gestion d’événements (divorce, nouvel emploi, déménagement, FIV, etc.)
  • Accompagnement à l’accouchement, à son nouveau rôle de parent
  • Préparation aux examens scolaires, développement de la concentration
  • Préparation aux compétitions sportives, amélioration de ses performances
  • Accompagnement au sevrage (tabac, addiction, etc.)
  • Accompagnement à la perte de poids, à un nouveau régime alimentaire
  • Accompagnement d’un traitement médical (fibromyalgie, maladies chroniques, etc.)
  • Préparation à une intervention chirurgicale
  • etc.

N’hésitez pas à me contacter pour savoir si votre objectif entre dans les domaines d’application de la sophrologie.

N.B : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique. Mais elle peut en améliorer les résultats.