Séances en groupe

SOPHRO-BALADE EN FORET DE COMPIÈGNE CET ÉTÉ

SOPHRO-BALADE JUILLET.JPGJe vous propose de venir évacuer les tensions de la journée ou de la semaine en profitant de 2h de balade dans notre belle forêt afin de découvrir la sophrologie en pleine nature !

Être dans l’instant présent, éveiller ses sens, pour se recentrer, se ressourcer au milieu des arbres, des bruits doux de la forêt et des odeurs plaisantes…

Pensez à me contacter pour réserver la ou les dates qui vous conviennent.

Les balades se feront sous réserve d’une météo favorable !

 

REPRISE DE LA SOPHROLOGIE A NOYON

Venez apprendre à créer votre bulle de détente les vendredis à partir de 18h30 grâce aux séances de sophrologie en groupe !

Nous aborderons plusieurs thématiques tel que : évacuer le stress, retrouver l’énergie, se préparer à bien dormir, retrouver la détente, se concentrer sur le positif, éliminer les tensions corporelles,… etc.

Les séances se dérouleront au centre « Annie forme et beauté » à Noyon.

Pour plus d’informations vous pouvez me contacter par :

SACY-LE-PETIT : Reprise des séances de sophrologie en groupe

Le mois de septembre est aussi le mois de la rentrée pour les séances de Sophrologie en groupe à SACY-LE-PETIT !

Je vous invite à nous rejoindre tous les jeudis de 18h à 19h pour des séances de relaxation qui par le biais d’exercices de respiration, décontraction musculaire et visualisation d’images positives de retrouver un mieux-être au quotidien.

Nous retrouverons des thèmes tel que :

Évacuer le stress, amer le calme, la détente, retrouver l’énergie, améliorer sa respiration, se préparer à bien dormir, … etc.

Mais aussi de nouvelles séances.

Pour plus d’informations vous pouvez me contacter par :

SÉANCE EN GROUPE COMPIÈGNE

Besoin d’une pause dans votre semaine…frogs-1642866_1920

Venez participer aux séances de Sophrologie, en groupe, les lundis de 12h30 à 13h30 sur COMPIÈGNE, près de la Polyclinique Saint-Côme.

Je vous propose, tout au long de l’année, de travailler sur différentes thématiques comme la respiration, l’évacuation du stress, la détente, la prise de recul, le sommeil, la vitalité, … etc.

Pour plus d’informations et pour les inscriptions, merci de bien vouloir me contacter au 07 86 94 24 53, ou par mail : mav.sophrologue@gmail.com

OUVERTURE DE SEANCES EN GROUPE A NOYON

Je serais ravie de vous retrouver au centre Annie forme et beauté pour des séances de détente et relaxation les vendredis de 18h30 à 19h30 !

Chaque séance traitera une thématique comme évacuer le stress, retrouver l’énergie, se préparer à un sommeil réparateur, amener l’apaisement, évacuer l’énervement et l’impatience, retrouver le calme, …etc.

Vous pourrez ainsi, chaque semaine, prendre un moment pour vous ressourcer etAffiche sophrologie groupe noyon repartir avec des outils faciles à utiliser afin de retrouver détente et mieux-être dans votre quotidien !

Pour vous inscrire ou obtenir plus d’informations, je reste à votre disposition au 07 86 94 24 53

SÉANCE EN GROUPE A SACY-LE-PETIT

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Venez découvrir, pratiquer, vous entrainer à la Sophrologie, dans une ambiance chaleureuse et conviviale, tous les jeudis de 18h à 19h, en salle, à SACY-LE-PETIT (60190).

Différents thèmes seront abordés tout au long de l’année lors de ces séances en groupes : activer l’énergie, évacuer le stress, se détendre, se préparer à un sommeil réparateur, se concentrer sur le positif, se vider l’esprit, …etc.

Pour vous inscrire ou pour plus de renseignements, vous pouvez me contacter au 07 86 94 24 53

 

Programme des séances de groupe JANVIER

 

Voici le programme des séances en groupe de Sophrologie pour bien commencer ce début d’année !

Séance 1 – SE VIDER LA TÊTE : je vous propose des exercices qui vous permettront d’empêcher les pensées parasites de vous envahir en vous focalisant sur quelque chose de positif et d’agréable, et de relâcher votre mental en mettant de côté les soucis du quotidien et ainsi savoir profiter de moments de détente.

Séance 2 – SE PRÉPARER A UN SOMMEIL RÉPARATEUR : dans cette séance vous pourrez acquérir des outils simples afin de bien vous préparer à aller vous coucher et profiter au mieux de vos nuits.

Séance 3 – ACTIVER LA VITALITÉ : afin de vivre pleinement vos journées de travail ou en famille rien de tel qu’une bonne vitalité. Nous aborderons des exercices faciles à utiliser dans votre quotidien pour retrouver l’énergie dont vous avez besoin.

Séance 4 – SE DÉTENDRE : Un incontournable en sophrologie, apprendre à se détendre. Grâce à des exercices basées sur la respiration et la décontraction musculaire, vous pourrez en les pratiquant régulièrement améliorer votre quotidien en retrouvant la détente dès que vous en aurez le besoin.

Si les séances en groupe vous intéresse et que vous n’êtes pas encore inscrit, je vous informe que les séances sont ouvertes à tous et tout au long de l’année. Je suis à votre disposition si vous avez besoin d’informations supplémentaires.

Ouverture de séances en groupe à l’année

Groupe ouvert

Pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer régulièrement la sophrologie et être accompagné tout au long de l’année, je vous informe de l’ouverture de séances en groupe, sur Cuise-La-Motte, à partir du 8 décembre 2015.

Nous nous retrouverons tous les mardis soir à partir de 18h. A chaque séance je vous apporterai des exercices simples et ludiques sur une thématique précise comme par exemple :

  • Évacuer le stress
  • Se détendre pour mieux dormir
  • Retrouver la vitalité
  • Se concentrer sur le positif
  • Prendre du recul

Vous pourrez ainsi vous constituer une boîte à outils qui vous permettra d’affronter les aléas du quotidien pour retrouver détente et sérénité.

Les inscriptions restent ouvertes tout au long de l’année. Les rendez-vous sont fixés pour le moment les mardis à 18h mais peuvent être modifiés en fonction des disponibilités de chacun.

Je reste  à votre disposition pour toutes informations supplémentaires.

A bientôt pour des moments de détente et de positif !